No ritmo do Dia dos Namorados, conheça alimentos afrodisíacos

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O Dia dos Namorados está chegando e o clima de romance já se instalou no ar. Por isso, que tal dar aquela apimentada, literalmente, na relação e conhecer mais sobre os alimentos afrodisíacos? Quem conta é a nutricionista Andreia Barros, que atua há nove anos em clínicas médicas, de emagrecimento e também em academias. “Os alimentos afrodisíacos são alimentos que aumentam a vasodilatação e favorecem a irrigação em várias partes do corpo, inclusive naquelas onde há maior estímulo sexual, ajudando a aumentar a libido”, revela.

Para facilitar na hora da escolha, a especialista oferece uma listinha de alimentos que vão dar aquele up entre você e o seu parceiro/parceira. Anote!

Pimenta

Possui uma substância chamada capsaicina, que aumenta a transpiração, a frequência cardíaca e a circulação sanguínea.

Chocolate
Aumenta a produção de serotonina, que dá sensação de bem estar, prazer e pode nos dar a percepção de alegria

Canela
Desperta o desejo sexual através do olfato

Alho
O alho consegue aumentar a libido da mulher, pois como a pimenta, age na circulação melhorando o fluxo sanguíneo, além de agir nas sensações corpóreas, por dar ao corpo a sensação de estar aquecido, como a excitação sexual.

Gengibre
Ativa o sistema circulatório e é atrativo pelo aroma

Mel
O mel é rico em vitaminas do complexo B (necessárias para a produção de testosterona) e em boro (substância que ajuda o organismo a metabolizar e usar o estrogênio.

Banana
Possui vitamina B e potássio que estimulam produção de hormônios sexuais.

Noz-moscada
Na China, é usada para aumentar desejo sexual

Aspargos
Tem vitamina que estimula a produção de hormônios sexuais

Amêndoa
É considerada um símbolo de fertilidade.

Manjericão
Pode aumentar desejo sexual e fertilidade.

Mamão
Tem compostos estrogênicos que são conhecidos por induzirem o apetite sexual.

Morango e framboesa 
Desperta o desejo sexual pelos sentidos olfativos

Vinho
Relaxa, desinibe e estimula os sentidos. Cuidado com excessos!

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